Pilates Matwork
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è costituito da una serie di esercizi fondamentali messi a punto durante anni di sperimentazione dal suo ideatore Joseph Hubertus Pilates. Il Matwork è un lavoro a corpo libero del metodo Pilates, così denominato poichè gli esercizi vengono svolti su un materassimo. Comprende oltre settanta esercizi su livelli di difficoltà graduali che coinvolgono tutta la muscolatura.
Nato con uno scopo terapeutico è diventato una disciplina sportiva e per qualcuno una vera e propria filosofia di vita. Il Pilates Matwork è un programma specifico di esercizi eseguiti a corpo libero che si concentra sui muscoli posturali, cioè su quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. I benefici sono evidenti e tanti:
- sviluppo equilibrato del corpo
- rende muscoli tonici e forti
- migliora la postura
- scompaiono rigidità e tensioni
- migliora la fluidità dei movimenti
- rinvigorisce il fisico e la mente
Risulta molto utile alle persone che hanno spesso mal di schiena, o semplicemente a chi piace prendersi cura del suo corpo, ponendo attenzione alla postura e al portamento in genere.
Persone a cui raccomandiamo lezioni di Pilates Matwork:
- Soggetti con mal di schiena ricorrente
- Soggetti con problemi posturali
- Per semplice benessere fisico
Prezzo
- 1 lezione singola (giornaliero) €8.00
- 8 lezioni al mese (abbonamento mensile) €35.00
- Vieni a trovarci in palestra, ti daremo tutte le informazioni che ritieni necessarie, troveremo insieme il prezzo più adatto alle tue esigenze…TI ASPETTIAMO !
ISTRUTTORE PILATES
Certificazioni – Istruttore di Body Building e Fitness; Power Pump; Pilates; Fitness Funzionale; Educatore Alimentare; Personal Trainer.
Specializzazioni – Addominali; Allenamento per le donne; Resistence Training Program; Programmazione e Tecniche per l’Ipertrofia; Recupero Funzionale di Spalla – Ginocchio – Caviglia; Postural Gym; Rieducazione Posturale del Rachide Cervicale; Elettrostimolazione; Integrazione Alimentare.
Non avere paura di metterti alla prova, vieni in palestra ne parleremo e ti inserirò nel gruppo. Dopo poche lezioni di Pilates di sentirai più sciolto/a nei movimenti, ti sentirai “sbloccato” da quelle tensioni che ti danno tanto fastidio durante il giorno!
Insieme ci divertiremo sicuramente e intanto penseremo alla nostra salute ed al nostro benessere!
VIENI TI ASPETTO!
Ultime Foto dalla Nostra Palestra
