Body Building

Body Building

Il Body Building è un allenamento con pesi e sovraccarichi avente come fine ultimo il conseguimento di un aumento di massa muscolare ed una riduzione del grasso corporeo. Rappresenta un’attività motoria che permette di ottenere e conservare una salute ottimale, indipendentemente dall’età e dal sesso. Il Body Building conosciuto anche come culturismo o “cultura fisica”, non deve essere visto esclusivamente come appannaggio di pochi atleti che gareggiano perseguendo l’agonismo. Va inteso, invece, come pratica sportiva per migliorare le prestazioni di molteplici discipline ginniche e come mezzo per ritrovare una forma fisica ideale.

Il Body Building è uno sport in grado di interessare selettivamente tutti i distretti muscolari, incrementando in misura omogenea la massa muscolare, la forza espressa e la coordinazione. Stimola l’ipertrofia muscolare, cioè quel processo complesso che permette al tessuto di aumentare in quantità e qualità. Un mito da sfatare è l’utilizzo a tutti i costi di forti carichi per ottenere l’ipertrofia muscolare. In effetti, è vero che occorre impegnarsi molto per ottenere risultati tangibili, ma i carichi da sollevare saranno sempre valutati in base alla singola persona e alle sue esigenze.

Ragion per cui non bisogna temere la Palestra e i pesi.

Per questa attività l’accesso in palestra potrai effettuarlo quando vuoi negli orari di apertura dal lunedì al venerdì senza alcun vincolo.

L’attività risulterà personalizzata in relazione al soggetto interessato. Vieni a trovarci studieremo una scheda di allenamento giusta per le tue esigenze

Persone a cui raccomandiamo lezioni di Body Building:

• Soggetti che intendono aumentare la massa muscolare
• Soggetti che intendono aumentare le proprie performance fisiche
• Atleti, agonisti, amatori
• Ragazzi a partire da 15 anni

ISTRUTTORE BODY BUILDING

ANTONIO FAGNANI – Istruttore

Certificazioni – Istruttore di Body Building e Fitness; Power Pump; Pilates; Fitness Funzionale; Educatore Alimentare; Personal Trainer.
Specializzazioni – Addominali; Allenamento per le donne; Resistence Training Program; Programmazione e Tecniche per l’Ipertrofia; Recupero Funzionale di Spalla – Ginocchio – Caviglia; Postural Gym; Rieducazione Posturale del Rachide Cervicale; Elettrostimolazione; Integrazione Alimentare.

Quando si parla di Body Building si pensa sempre ad una attività estrema, ma allenarsi con i pesi non significa necessariamente diventare “palestrati” con muscoli in mostra e braccia di acciaio. I muscoli ben definiti contribuiscono a creare una figura snella, armonica con zero grassi in eccesso. L’allenamento con i pesi ha notevoli benefici, sviluppa la massa muscolare, vi aiuta a bruciare i grassi in eccesso attivando il metabolismo così che il muscolo brucerà di più anche a riposo. Il Body Building con i suoi esercizi specifici aumenta la forza e la resistenza dei muscoli, aumenta la densità ossea e vi rende più forti anche nelle attività quotidiane.

VENITE A TROVARCI IN PALESTRA INSIEME DECIDEREMO L’ALLENAMENTO PIU’ CONSONO ALLE VOSTRE ESIGENZE.

VI ASPETTO!