Zumba Fitness

Zumba Fitness – Zumba Step

Zumba è una danza che mischia ritmi latino-americani, caraibici e cubani,  con movenze del fitness per una lezione aerobica che coinvolge tutti i muscoli del corpo. Si tratta, quindi, di una attività fisica a basso impatto che stimola il sistema cardiovascolare e permette di tonificare i muscoli del proprio corpo e perdere peso. Le lezioni si svolgono in gruppo, sotto la guida di un istruttore che esegue, passo dopo passo, una coreografia completa.

Muoversi a ritmo di zumba fitness, per divertirsi, sfogarsi, tonificare i muscoli e bruciare parecchie calorie è un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo. Zumba fitness significa quindi movimento a ritmo di musica, allenamento fisico, tonificazione, dimagrimento, ma anche divertimento in compagnia con lo sprigionarsi di energia.

Con Zumba i muscoli delle braccia, dell’addome, delle gambe e dei glutei si allenano in modo efficace, diventando più tonici, elastici e definiti. Anche la capacità respiratoria migliora.

Per praticare lo zumba fitness non bisogna essere certo ballerini provetti: i passi del ballo sono molto semplici da fare e da ricordare, con il vantaggio di poter usufruire dei benefici dello zumba fitness che sono molteplici. Essendo una forma di allenamento che coinvolge contemporaneamente diverse fasce muscolari del corpo permette di ottenere uno sviluppo muscolare globale e di consumare parecchie calorie ad ogni esercizio. E’ un vero e proprio allenamento per tutti i distretti muscolari del corpo. Lo zumba fitness abbina perfettamente la voglia di divertirsi con l’esercizio fisico, la necessità di scrollarsi di dosso stress e tensioni con il bisogno di tenersi in forma.

Per chi vuole rafforzare e tonificare particolarmente gambe e glutei proponiamo lo “Zumba Step”. Unisce allo straordinario potere tonificante e rafforzante dello step aerobico la gioiosa festa del Fitness che solo lo Zumba può portare in sala.

É un vero concentrato di benefici e vantaggi, sia per il fisico, sia per la mente. Infatti, a suon di musica, di ritmi latini e di movimento, i muscoli di tutti i distretti corporei si scolpiscono, si definiscono e si tonificano, anche la mente ha la sua dose di effetti positivi con allegria e spensieratezza, annientando tutte le ansie e le preoccupazioni.

Zumba può definirsi come un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e del cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te ogni lezione.

Persone a cui raccomandiamo di prendere lezioni di zumba:

• Amanti del fitness e attività aerobiche
• Persone alla ricerca di svago e divertimento
• Semplici appassionati di musica e ritmi latino-americani
• Persone con voglia di socializzare migliorando la forma fisica in generale

MAESTRA DI ZUMBA

ISTRUTTRICE

Certificazioni – Insegnante di Zumba Fitness e Zumba Step

Ciao a tutti! Solo l’insegnante di Zumba Fitness e Zumba Step della FITNESS PLANET. Benvenuto nel nostro mondo di Zumba. Un mondo colmo di sorrisi e divertimento, un mondo dove grandi e piccini posso muoversi, divertirsi e passare del tempo insieme conoscendo altre persone che amano questa disciplina.

Unisciti a noi per allenarti facendo festa!

Zumba, un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia ed una dose massiccia di entusiasmo e gioia che porti con te dopo ogni lezioni.

VIENI ANCHE TU!

CI DIVERTIREMO!